L'entraînement mental, la préparation mentale :

Il ou elle a pour but principal d'optimiser la performance personnelle de l'athlète en l'aidant à réunir en compétition les conditions optimales de performance. Il s'agit d'une préparation à la compétition par un apprentissage d'aptitudes mentales. Cela repose sur l'idée qu'au même titre que la force musculaire peut être améliorée par l'entraînement, la force mentale peut être développée par l'exercice. C'est donc l'utilisation d'une  ou plusieurs technique(s) spécifique(s).

L'entraînement psychologique, la préparation psychologique :

Il ou elle consiste à construire un abri mental, une sorte de bulle étanche qui permet à l'athlète le jour de la compétition de se préserver de ce qui pourrait le détourner de son objectif.

Le psychologue du sport va donc travailler sur les peurs et les craintes de l'athlète. Il va aider l'athlète à se réaliser dans le sport, de devenir un "être-athlète®". Cet entraînement englobe la préparation mentale.